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乐鱼app-经期剧烈运动 感染炎症几率倍增
时间:2022-09-17 00:05 点击次数:
本文摘要:月经来潮时,听说不能进行剧烈运动。但是,下周体育课的老师要我们跑200米,那时碰到生理期的可能性很高,我说应该休假吗?困难的医生问为什么不能展开剧烈的运动,什么样的运动属于这个范围你必须休假跑几米,做什么运动,必须休假?月经来潮遇到体育测试,最差休假,申请人缓期考试。当然,这并不意味着任何体育活动都无法开展,也取决于开展项目的白热化程度和锻炼量的大小。

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月经来潮时,听说不能进行剧烈运动。但是,下周体育课的老师要我们跑200米,那时碰到生理期的可能性很高,我说应该休假吗?困难的医生问为什么不能展开剧烈的运动,什么样的运动属于这个范围你必须休假跑几米,做什么运动,必须休假?月经来潮遇到体育测试,最差休假,申请人缓期考试。当然,这并不意味着任何体育活动都无法开展,也取决于开展项目的白热化程度和锻炼量的大小。

月经是女性长时间的生理现象,必要的健身活动能够提高人体的功能水平,提高血液循环系统的功能,不利于子宫经血的排泄,因此女性在月经期间几乎可以开展较重的运动,但由于月经期间子宫内膜发炎,盆腔肿胀,生殖器官外用感染力上升,剧烈运动可能会减少出血量,不增加病毒感染机会。因此,在经期开展体育运动时,不要注意增加运动量,防止剧烈运动和严格测试。例如田径、长跑、跳远、田径、三大球类、大负荷的力量训练等。

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此外,月经期间防止游泳,可以开展比较保守的运动。例如,对付不白热化的乒乓球、慢节奏的体操和太极拳等运动。


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